قد تضطر إلى تجربة أكثر من مضاد للاكتئاب للعثور على الدواء المناسب لك
إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مكتئبًا، أخبر شخصًا تثق به، مثل:
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة.
مشاعر الحزن، التي يُمكن أن تَشمل نوبات من البكاء دون سبب واضح
هذه المشاعر تجعل من الصعب عليك العمل بشكل طبيعي والقيام بأنشطتك المعتادة. قد تواجه أيضًا صعوبة في التركيز وليس لديك أي حافز أو طاقة. يمكن أن يجعلك الاكتئاب تشعر أنه من الصعب الاستمتاع بالحياة أو حتى اجتياز يومك.
يمكن أن يساعدك العلاج بالكلام، والذي يُطلق عليه الإمارات أيضًا العلاج النفسي أو الاستشارة، على فهم حالتك المزاجية ومشاعرك وإدارتها. وهو ينطوي على الذهاب لرؤية معالج، مثل طبيب نفسي، أو طبيب نفساني، أو أخصائي اجتماعي، أو مستشار.
وإذا كانت تراودك أفكار انتحارية أيضًا، يمكنك نور الإمارات التفكير في أحد الخيارات التالية:
الهرمونات. يمكن أن تسبب التغيرات التي تحدث في توازن هرمونات الجسم حدوث الاكتئاب أو تحفيزه.
تحدث إلى طفلك المراهق. حدد ما إذا كان هو أو هي قادرًا على السيطرة على المشاعر القوية، أم أن الحياة تبدو أنها تتغلب عليه.
تشمل العلاجات الفعالة للاكتئاب لدى المراهقين العلاج بالكلام، أو مزيج من العلاج بالكلام والأدوية:
قد تلعب العديد من العوامل دورًا في الإصابة بالاكتئاب، بما في ذلك:
إن تحضير وتوقع الأسئلة سيساعدك على الاستفادة القصوى من وقت موعد زيارة الطبيب.
اقرأ أيضاً: أعراض الاكتئاب المبتسم.. ابتسامة تخفي وراءها الكثير
إلى أي مدى تفاقمت الأعراض؟ هل تداخلت الأعراض مع الدراسة أو العلاقات أو الأنشطة اليومية؟